س .و .جالصفحة الرئيسيةالتسجيلابحـثدخول
 

مطلوب مساعد بس يكون الرد بسرعه بليز

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
dodus
مانوسى جديد
مانوسى جديد


الجنس:ذكر
سجّل في : 01 سبتمبر 2007
عدد المساهمات : 66
منساوى ولا منساوية ! : http://i19.servimg.com/u/f19/11/51/67/73/male10.gif

مُساهمةموضوع: مطلوب مساعد بس يكون الرد بسرعه بليز   الخميس 26 يونيو 2008 - 9:09

بصوا ياجماعه اولا انا في ثانويه عامه وكنت بلعب كمال اجسام بس بطلت لعب من شهر 2 عشان الأمتحانات وكده فبدا جسمي يزيد وخصوصا منطقه البنش وكنت عايز اقدم حربيه ف بليز عايز الرد بالمساعده عشان اظبط جسمي ارجوكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Sab3awy
مشرف قسم الموبيلات
مشرف قسم الموبيلات


الجنس:ذكرالميزانالثعبان
العمر : 19
سجّل في : 05 أبريل 2008
عدد المساهمات : 917
ساكن فين؟ : فى بيتنا اكيد يعنى
بتشتغل اية؟ : !!! اكيد يعنى طالب
منساوى ولا منساوية ! : http://i19.servimg.com/u/f19/11/51/67/73/male10.gif

مُساهمةموضوع: رد: مطلوب مساعد بس يكون الرد بسرعه بليز   الجمعة 11 يوليو 2008 - 2:49


يا مان انا هاجيبلك من الاخر

انت لو جسمك زاد خالص او شوية مابتفرقش

انت اعمل ريجيم خااااااااااص

وروح الصالة كل يوم وربنا معاك فى الحربية

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Silver Surfer
مانوسى رهيب
مانوسى رهيب


الجنس:ذكرالجوزاءالتِنِّين
العمر : 20
سجّل في : 17 فبراير 2007
عدد المساهمات : 609
ساكن فين؟ : فى بيتنا
بتشتغل اية؟ : طالب
منساوى ولا منساوية ! : http://i19.servimg.com/u/f19/11/51/67/73/male10.gif

مُساهمةموضوع: رد: مطلوب مساعد بس يكون الرد بسرعه بليز   السبت 12 يوليو 2008 - 1:12

لو وزنك زاد قوى يبى لازم رجيم وجيم وتجرى
لكن لو مش قوى يعنى 2 /3/كيلو تروح الجيم واول يوم تلعب سويدى بس عقله ضغط حجات من دي
وبعد كده تسخن حديد وتتمرن عادى بس التمرين 3 ساعات تلعب عضله كامله وتسخن عضله معاها
زى تلعب بنش وتسخن باى /كتف وتراي سبس /ظهر بس /فخد/ تلعب باى وتسخن بنش / تلعب تراى سبس وتسخن كتف
وربنا معاك


_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ScoField
نائب المديرالعام
نائب المديرالعام


الجنس:ذكرالميزانالقط
العمر : 21
سجّل في : 04 فبراير 2007
عدد المساهمات : 1642
ساكن فين؟ : فى أى مكان
بتشتغل اية؟ : على باب الله
منساوى ولا منساوية ! : http://i19.servimg.com/u/f19/11/51/67/73/male10.gif

مُساهمةموضوع: رد: مطلوب مساعد بس يكون الرد بسرعه بليز   السبت 12 يوليو 2008 - 16:16

طول عمرك جامد يا حمو

حتى فى نصايحك


_________________






اه كان وهم وعشت فيه صدقته وعيشنى فيه
كان يكدب على قلبى وأشوف ده فى عينيه







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mido fox
مانوسى جديد
مانوسى جديد


الجنس:ذكرالسرطانالثعبان
العمر : 19
سجّل في : 04 يونيو 2008
عدد المساهمات : 44
منساوى ولا منساوية ! : http://i19.servimg.com/u/f19/11/51/67/73/male10.gif

مُساهمةموضوع: رد: مطلوب مساعد بس يكون الرد بسرعه بليز   الجمعة 18 يوليو 2008 - 21:33

اسالى فارس هو عارف اكتر مننا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
a7m2d
مانوسى جديد
مانوسى جديد


الجنس:ذكرالاسدالثعبان
العمر : 19
سجّل في : 16 مارس 2008
عدد المساهمات : 37
ساكن فين؟ : فى دنيا الخيال
بتشتغل اية؟ : بصنع الخيال
منساوى ولا منساوية ! : http://i19.servimg.com/u/f19/11/51/67/73/male10.gif

مُساهمةموضوع: رد: مطلوب مساعد بس يكون الرد بسرعه بليز   الأربعاء 12 نوفمبر 2008 - 21:57

العب تمارين اجما كتير واوعى تاكل وتنام ومتشربش مياة كتير ومتشربش مياة وسط الاكل وعلى فكرة كل دة دهون اتحولت للبنش وامش كتير على قد ماتقدر وربنا معاك وعلى فكرة لازم يكون طولك مناسب لجسمك يعنى لو طولك180 يبقى الوزن 80 او 75 كبيرك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مطلوب مساعد بس يكون الرد بسرعه بليز

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
MaNoS4U :: 
 :: كمال الاجسام
-